Health

annelies.leys

Vlees eten is slecht voor het milieu

Door annelies.leys

News zaterdag, juni 2, 2018 - 20:00

Wil je bijdragen aan een beter milieu? Dan eet je best geen vlees en zuivel meer. Volgens een nieuw onderzoek is deze producten vermijden de beste manier om de negatieve impact op het milieu te verminderen.

Mare

Metro's Move of the Day #10: Muurzitten

Door Mare

News donderdag, mei 31, 2018 - 08:30

Je wil graag beginnen met sporten, maar je weet niet hoe? Dan is dit twaalfwekenprogramma jou op het lijf geschreven. Wekelijks introduceren we één nieuwe move, die zowat overal kan uitproberen. Deze week: muurzitten. Ideaal voor de quadriceps, de hamstrings, de buikspieren en de glutes.

Mare

Weg met de weegschaal: dit zijn de beste methodes om je progressie te meten

Door Mare

News donderdag, mei 31, 2018 - 08:00

Op een goede dag is het je beste vriend, op een slechte dag wil je het ding het liefst uit het raam gooien. We hebben het over de weegschaal, voor veel mannen en vrouwen nog altijd het instrument bij uitstek om vooruitgang te meten. Toch zeggen die cijfers niet alles. Coach Tess van Beurden legt uit waarom.

annelies.leys

Alleen eten maakt je ongelukkig

Door annelies.leys

News vrijdag, mei 25, 2018 - 15:00

Wanneer je veel alleen eet, word je ongelukkig. Dat blijkt uit een Brits onderzoek. Na psychische aandoeningen blijkt alleen tafelen de grootste oorzaak waardoor we ons treurig voelen.

Mare

Metro's Move of the Day #9: Stressy split squats

Door Mare

News donderdag, mei 24, 2018 - 08:30

Je wil graag beginnen met sporten, maar je weet niet hoe? Dan is dit twaalfwekenprogramma jou op het lijf geschreven. Wekelijks introduceren we één nieuwe move, die zowat overal kan uitproberen. Deze week: de stressy split squats. Ideaal voor de quadriceps, de hamstrings en de glutes.

Mare

Hoe interpreteer je voedingslabels? Een lesje begrijpend lezen

Door Mare

News donderdag, mei 24, 2018 - 08:00

Wie als voedingsleek probeert om de wirwar aan cijfers, afkortingen en verhoudingen op voedselverpakkingen te interpreteren, waant zich spontaan in een aflevering van De Mol. Niets is wat het lijkt en na verloop van tijd ben je hoe dan ook het spoor bijster. Hieronder geeft voedings- en sportexpert Tess van Beurden een snelcursus begrijpend lezen.

heleen.savels

Een gezonde en vullende maaltijdsalade in zeven stappen

Door heleen.savels

News dinsdag, mei 22, 2018 - 18:00

Wanneer je niet weet wat te eten, maar toch gezond wil doen, is een maaltijdsalade een goede oplossing. Met deze zeven stappen tover je in een handomdraai een evenwichtig en vullend slaatje op tafel.

Mare

Start to sport week #10: Stralend naar de finish

Door Mare

News dinsdag, mei 22, 2018 - 08:00

Niet elk begin hoeft moeilijk te zijn. Dat bewijst personal coach Tess met haar reeks FeelFanTesstic-video's. Twaalf weken lang toont ze aan dat je voor een goede work-out niet meer nodig hebt dan een matje, wat gewichten en veel goesting.

Mare

Personal coach Tess: "Mannen en vrouwen kunnen perfect hetzelfde trainingsschema volgen"

Door Mare

News donderdag, mei 17, 2018 - 08:30

Sport is zoals politiek: iedereen heeft er wel een mening over, maar weinig mensen weten hoe het echt zit. Coach Tess van Beurden weet gelukkig wel hoe de vork in de steel zit. In dit artikel tackelt ze enkele hardnekkige veronderstellingen over sport.

Mare

Metro's Move of the Day #9: Kuitenbijters

Door Mare

News donderdag, mei 17, 2018 - 08:00

Je wil graag beginnen met sporten, maar je weet niet hoe? Dan is dit twaalfwekenprogramma jou op het lijf geschreven. Wekelijks introduceren we één nieuwe move, die zowat overal kan uitproberen. Deze week: de kuitenbijters. Deze oefening is ideaal voor - jawel - de kuitspieren.

Mare

Start to Sport: No pain, no gain

Door Mare

News dinsdag, mei 15, 2018 - 08:00

Mare

Zo halen jouw avocado's het einde van de week wel

Door Mare

News zaterdag, mei 12, 2018 - 18:00

Avocado's zijn het voedselequivalent van het perfecte vriendje: ze zijn lekker, gezond en houden je lange tijd verzadigd. Toch is het geen sinecure om de perfecte avocado te selecteren én hem dan ook nog eens op het perfecte moment op te eten. Hier enkele tips.

Mare

Blogster laat zien waarom je alcohol beter links laat liggen

Door Mare

News zaterdag, mei 12, 2018 - 06:55

Laat jij je graag verleiden tot een of meerdere glaasjes wijn? Weet dan dat de effecten daarvan niet min zijn. Dat is alleszins wat fitnessblogster Jelly Devote haar volgers duidelijk maakt in een van haar posts op Instagram.

Mare

Start to Sport week #8: In een rechte lijn naar de zomer

Door Mare

Selfcare dinsdag, mei 8, 2018 - 08:30

Mare

Deze types loop je in elke gym tegen het lijf

Door Mare

News dinsdag, mei 8, 2018 - 08:00

Wie regelmatig in de sportschool te vinden is, weet dat het daar bulkt van de speciale types die je vanop kilometers afstand herkent. Een overzicht.

heleen.savels

Waarom je vaker naar de sauna moet gaan

Door heleen.savels

News vrijdag, mei 4, 2018 - 11:00

Het is al langer geweten dat de sauna onstpant. Een studie heeft nu aangetoond dat een paar keer per week goed zweten ook tal van gezondheidsvoordelen biedt.

Mare

Personal coach Tess: "Mediteren is heus niet zo moeilijk als het lijkt"

Door Mare

News donderdag, mei 3, 2018 - 08:00

Wie mediteren vooral associeert met zo onbeweeglijk mogelijk naar potsierlijke panfluitmuziek luisteren, moet zijn kennis dringend updaten. «Er is geen wet die voorschrijft dat je voor een geslaagde meditatie minstens twintig minuten alle gedachten moet onderdrukken», legt personal coach Tess van Beurden uit. «Er bestaan honderden vormen van meditatie, de ene al actiever en creatiever dan de andere.»

Mare

Metro's Move of the Day #7: Stationsquats

Door Mare

News donderdag, mei 3, 2018 - 07:30

Je wil graag beginnen met sporten, maar je weet niet hoe? Dan is dit twaalfwekenprogramma jou op het lijf geschreven. Wekelijks introduceren we één nieuwe move, die zowat overal kan uitproberen. Deze week: de stationsquats. Deze oefening is ideaal voor je quadriceps, je hamstrings en de bilspieren en rugspieren.

heleen.savels

Nieuw openluchtconcept laat je buiten fitnessen

Door heleen.savels

News donderdag, mei 3, 2018 - 06:55

In Amerika is outdoor fitness al langer populair. De broers Tom en Tim Hoefkens willen de trend nu ook bij ons bekender maken. Omdat de Belgische temperaturen niet zo gunstig zijn voor een buitenfitness, wordt het een pop-upconcept, genaamd Point Break. Het concept zal tot eind deze zomer open zijn.

Mare

Start to Sport week #7: Sporten wordt zowaar plezant

Door Mare

News dinsdag, mei 1, 2018 - 09:00

‹ vorige
1
2
3
4
5
6
7
8
9
…
volgende ›