Het internet staat vol met mythes over slapen. In de rubriek ‘Feit of fabel over slapen?’ duikt Metro Nederland bovenop die mythes om duidelijkheid te scheppen. Met vandaag: «Een verzwaringsdeken helpt bij slaapproblemen.»

Uit een nieuw onderzoek blijkt dat BMW-eigenaars het dichtst aanleunen tegen psychopathisch gedrag in vergelijking met eigenaars van andere automerken. Ook Audi-rijders scoren behoorlijk hoog op de psychopatentest.

Soms heb je van die dagen dat je niet vooruit te branden bent en alles misgaat, althans: zo voelt dat. Je bent met het verkeerde been uit bed gestapt en niet te genieten. En het is nog niet eens 09.00 uur, top. Nu blijkt dat je met bepaalde voeding je humeur kan verbeteren. Hoe zit dat?

Vraag je jezelf regelmatig af waar je salaris eigenlijk allemaal aan opgaat? Deze acht kostbare uitgaven die je doet zonder na te denken, zouden weleens de boosdoener kunnen zijn. Het lijken geen grote uitgaven, maar kleine beetjes tellen op als je meer wil sparen. Zeker als je de uitgaven vaak doet.

Het woord knuffelcontact is godzijdank nog niet gevallen, maar het is op dit moment niet meer de tijd om iedereen zomaar te knuffelen. Als je dan al iemand knuffelt, doe je het dus best meteen goed. Een onderzoek gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Acta Psychologica helpt ons daarbij een handje: pyschologen van de Universiteit van Londen ondekten tenslotte hoe lang een perfecte knuffel duurt en welke armposities goed werken.

Lekker en goed eten gaan prima samen, maar toch is de kans groot dat je iedere dag een theelepel plastic naar binnen werkt. Microplastics, om precies te zijn. Om je even goed wakker te schudden: dat is 5 gram per week en 260 gram per jaar. Dat krijg je dus binnen zonder het te weten. Eet smakelijk.

Ben je uitgenodigd voor een sollicitatiegesprek? Dan is het logisch dat je daar zenuwachtig voor bent. Maar hoe zorg je ervoor dat die zenuwen niet de overhand nemen en een nieuwe baan in de weg zitten?

Het einde van het jaar nadert met rasse schreden en dat betekent dat het tijd wordt om na te denken over de toekomst. Bij een nieuw jaar horen nieuwe kansen, nieuwe voornemens. Hoe extreem je daarin wil gaan, is aan jou om te beslissen.

De winter brengt ongemakjes met zich mee. Wind, kou en temperatuurverschillen tussen binnen en buiten zijn agressief voor je huid. Gelukkig kunnen een paar kleine gewoonten je helpen om gesprongen lippen of droge handen te voorkomen.

Dat de beste frietjes uit België komen is al langer een feit. De frietcultuur is hier dan ook niet voor niets immaterieel erfgoed. Naar aanleiding van de Week van de Friet (29 november - 5 december 2021) brengt Deliveroo een eerbetoon aan onze geliefkoosde frietjes en ging daarom op zoek naar de favoriete frietgewoontes in België, want iedereen heeft zo zijn eigen tradities.

Ben jij al op zoek naar cadeautjes voor onder de kerstboom? Of nog niet? ? Klarna onderzocht hoe wij Belgen dit jaar onze inkopen voor de feestdagen organiseren.

Na een lange, koude, donkere dag kijken we er des te meer naar uit om ‘s avonds lekker in bed te kruipen. Een comfortabele matras, een lekker donsdeken en misschien nog even een boek met een theetje erbij voor het slapengaan. Maar er is steevast één ding waar we ons aan ergeren: koude voeten.

Onder een heldere sterrenhemel rond een knisperend kampvuur wegkruipen onder een warm deken met een glühwein of warme thee en wakker worden met een laagje rijp op je tent en een winterzonnetje. Dat is winterkamperen: de trend van deze winter. Dit zijn vijf redenen om je te wagen aan een ijzig avontuur in de wilde natuur.

Op Instagram is #vanlife razend populair, je hele hebben en houwen verkopen om vervolgens in een busje te gaan leven. Maar er kan altijd nog een schepje bovenop: een koppel uit Canada woont al twee jaar samen met hun hond op een boot.

Ben je een kaasliefhebber? Dan moet je je haasten naar Mr. Suisse by Liesse, een bar die de beste kaasmeesters koppelt aan de meest uiteenlopende chef-koks. Het resultaat? Originele croque-monsieurs met Zwitserse kazen. Na 22 november sluit deze kaashemel haar deuren, maar niet zonder iedereen omver te blazen tijdens de exclusieve sterrenweek.

De nacht van donderdag 18 op vrijdag 19 november is het weer zover: volle maan. Is het wetenschappelijk bewezen dat je daar last van kunt hebben met slapen? Metrosprak met Els van der Helm, neurowetenschapper en slaapexpert.

Stress hebben hoort bij het leven. Gelukkig maar, want stress maakt je scherper en efficiënter. Die korte momenten van stress zorgen ervoor dat we niet verveeld raken en helpen ons beter te presteren. Niks om je zorgen over te maken. Slaat de stress door en houdt de spanning langer aan, dan ervaren we de stress niet meer als prettig en merk je bijvoorbeeld dat je geïrriteerd bent, lusteloze gevoelens hebt en zowel mentaal als fysiek uitgeput raakt. Een psycholoog legt uit wat je kan doen.

Snurken kan erg belastend zijn voor de gezondheid, maar ook je relatie kan onder druk komen te staan erdoor. Dat blijkt uit het doctoraatsonderzoek aan de VUB van Miche De Meyer, kliniekcoördinator van de eenheid orofaciale disfuncties in het Gentse Jan Palfijn Ziekenhuis en wetenschappelijk medewerker slaapkliniek/longziekten in het UZ Brussel. Ze pleit voor meer sensibilisering richting de partner: «De bedpartner moet mee betrokken worden bij het oplossen van het snurkprobleem.»

De maand van de sinterklaaschocolade en gigantische kerstdiners komt er weer aan. En ook zoals ieder jaar: de opeenvolgende maand januari, waarin we collectief ‘kerstkilo’s verliezen’ als goed voornemen met stip op één zetten. Het gebied rondom de buik is vaak het eerste gebied waar we vet zouden willen verliezen. Maar plaatselijk vet verliezen, kan dat eigenlijk wel?

Gepest worden kan meteen na de feiten leiden tot mentale gezondheidsproblemen, zoals het hebben van een negatief zelfbeeld of je depressief of eenzaam voelen. Een team van onderzoekers uit België en Nederland toont nu aan dat er ook langetermijngevolgen zijn bij jongvolwassenen die tijdens de adolescentie zowel online als offline gepest werden.