Stress

topsana.du.bois

De beste yogaposes om te proberen van achter je bureaustoel

Door topsana.du.bois

News zaterdag, mei 15, 2021 - 10:00

Voel je je uitgeput tijdens het werk? Lijken je batterijen leeg te zijn? Met deze eenvoudige yogabewegingen krijg je weer een energieboost zonder dat je daarvoor het comfort van je bureau hoeft te verlaten.

camille.van.puymbroeck

Deze muziekstijl werkt het beste tegen stress

Door camille.van.puymbroeck

News zaterdag, februari 27, 2021 - 08:00

Stress, we krijgen er dezer dagen allemaal vaker mee te maken dan we zouden willen. Of je je nu zorgen maakt om je job, je naasten of je volgende vakantie: de spanning is te snijden. Als je af en toe wat tot rust wil komen, is er niets beter dan een danssessie met je lievelingsnummer op de achtergrond.

silke.vandenbroeck

Drie op de vier studenten ervaren meer stress

Door silke.vandenbroeck

News maandag, februari 8, 2021 - 22:00

Een interne welzijnsenquête aan de Vrije Universiteit Brussel (VUB) heeft aangetoond dat drie vierde van de studenten in de afgelopen drie maanden een meer dan gemiddeld stressniveau heeft ervaren. Op haar platform De Wereld Heeft Je Nodig bundelt de universiteit verschillende initiatieven die het welzijn van de jongeren moeten verbeteren.

camille.van.puymbroeck

Drie manieren om de stress tijdens het thuiswerk tegen te gaan

Door camille.van.puymbroeck

News dinsdag, januari 12, 2021 - 09:00

Thuiswerken is wellicht één van de eerste dingen waar we aan denken als we het over 2020 hebben - na corona dan. Langs de ene kant is het een goede uitkomst want je bespaart er een heleboel tijd mee, maar langs de andere kant wordt het steeds moeilijker om werk en privé gescheiden te houden. En dat gaat gepaard met de nodige stress.

Xavier

Aan deze tien symptomen herken je dat je veel stress hebt

Door Xavier

News zondag, januari 10, 2021 - 20:00

De afgelopen maanden waren voor niemand een leuke periode. Daarom is het ook niet meer dan logisch dat je je af en toe niet goed in je vel voelt, maar al dat slechte nieuws en die coronamaatregelen kunnen je ook echt stress bezorgen. Is het verschil tussen de twee niet meteen duidelijk? Ga dan deze checklist met stresssymptomen af.

camille.van.puymbroeck

Daarom had je de afgelopen dagen minder seks dan gewoonlijk

Door camille.van.puymbroeck

News donderdag, december 24, 2020 - 06:30

De feestdagen komen eraan, je bent met vakantie en de sfeer in huis is gezelliger dan ooit. Niets zo feestelijk als kerstlichtjes en adventskalenders gevuld met zoetigheid. En toch, ondanks de sfeer, had je de afgelopen dagen minder seks dan gewoonlijk. Je hebt er geen zin in en doet het licht 's avonds meteen uit wanneer je in bed kruipt.

Felien Hilde Dekorte

Daarom worden sommige mensen sneller ziek

Door Felien Hilde Dekorte

News donderdag, juli 30, 2020 - 13:00

Je smikkelt praktisch enkel #healthyfood, gaat op tijd slapen en beweegt voldoende, maar toch krijgt ziekte je vaak in haar klauwen. Dan is het misschien tijd om in plaats van naar je lichaam, eens in je hoofd te kijken.

Felien Hilde Dekorte

Meer stress, minder eetlust: vijf tips om weer met smaak te eten

Door Felien Hilde Dekorte

News donderdag, juli 16, 2020 - 13:00

Weleens last van stress én de daarbij horende knoop in de maag? Je afgebeten nagels zijn je voornaamste snack van de dag of je plundert na een lange dag steevast de volledige keukenkast? Het is helemaal zo gek niet: ontdek hier de logische verklaring én enkele tips om je eetlust op te krikken.

Felien Hilde Dekorte

Thuiswerken: met deze tips bewaak je je grenzen

Door Felien Hilde Dekorte

News zaterdag, mei 16, 2020 - 20:00

Je joggingbroek aanhouden, een was draaien of koken tijdens de werkuren en wat langer slapen: aan thuiswerken lijken enkel voordelen verbonden. Maar in realiteit voelen veel werknemers zich schuldig wanneer ze minder productief zijn en gaan ze daardoor juist méér werken. Hoe zorg je ervoor dat je je eigen grenzen niet overschrijdt?

Felien Hilde Dekorte

Daarom helpt opruimen tegen stress

Door Felien Hilde Dekorte

News zaterdag, mei 16, 2020 - 16:00

Sommigen verkiezen meditatie om stress tegen te gaan, anderen kunnen heel rustig worden door hun badkamer een grondige poetsbeurt te geven. Als jij tot die laatste groep behoort, zijn daar een aantal logische verklaringen voor.

silke.vandenbroeck

Aan deze 7 symptomen kan je herkennen dat je gestresseerd bent

Door silke.vandenbroeck

News zondag, april 12, 2020 - 12:00

Iedereen ervaart wel eens wat stress, maar zeker in deze rare periode is het niet ongewoon. Wanneer je je zorgen maakt over de gezondheid van je dierbaren, je deadlines hebt voor school of werk, je tegelijkertijd goed voor jezelf en je gezin moet zorgen en ook nog ergens een moment moet vinden om het huishouden te doen, schiet je stresslevel keihard omhoog. Dit zijn de symptomen:

Janne

Vier tips voor meer mentale weerbaarheid

Door Janne

News maandag, april 6, 2020 - 10:00

De coronacrisis heeft ons leven op zijn kop gezet. Je moet je werk van thuis uit verder zetten, je moet je kinderen onderwijzen, je moet ook nog zorgen voor structuur in huis Onze mentale gezondheid krijgt daarbij heel wat te verduren. Erg veel mensen hebben op dit moment dan ook nood aan een beetje rust in hun hoofd en verlangen naar meer weerbaarheid en draagkracht.

Xavier

Hoe werken angst en stress en wat kan je eraan doen?

Door Xavier

News zondag, maart 22, 2020 - 18:00

Al de berichten over de verspreiding van het coronavirus, heel de dag thuis moeten zitten, niet weten hoe lang dit nog zal duren,... Het zijn alle zaken die veel stress en angst met zich meebrengen. Maar, je kan die gevoelens tegengaan en wij hebben daar enkele tips voor verzameld.

mats.buelinckx

Stress op de werkvloer bij zelfstandigen neemt toe

Door mats.buelinckx

News zaterdag, februari 29, 2020 - 16:00

Net als bij werknemers is ook de stress op het werk bij zelfstandige ondernemers gevoelig gestegen. Ongeveer 37% van zelfstandigen heeft klachten over de stress die het werk meebrengt. Dat blijkt uit de resultaten van de driejaarlijkse grote peiling van de SERV, de koepel van Vlaamse sociale partners, bij zelfstandige ondernemers.

camille.van.puymbroeck

Stress? Hang eens een foto van een bos aan je muur

Door camille.van.puymbroeck

News zaterdag, januari 4, 2020 - 12:00

Het is winter, de dagen zijn kort en het zou ons niet verbazen als de lucht grijs ziet op het moment dat je dit leest. De wintermaanden in ons Belgenlandje zijn voor de meesten onder ons niet bepaald een genot en zeker in combinatie met een drukke job kan al die grauwheid voor de nodige stress zorgen.

koen.de.nef

Aha! Daarom kruipen katten zo graag in een kartonnen doos

Door koen.de.nef

News zaterdag, december 14, 2019 - 19:00

Als je een of meerdere poezen hebt, is het je allicht al opgevallen dat ze zich maar al te graag verstoppen in een (kartonnen) doos. Dat doen ze niet zomaar. Het blijkt immers goed voor hen te zijn...

silke.vandenbroeck

Post-vakantiedip? Voor een op de drie Vlamingen herkenbaar

Door silke.vandenbroeck

News maandag, november 4, 2019 - 20:00

Witte zandstranden, een frisse duik in het zwembad en een flinke portie vitamine D inruilen voor regen, werk en de dagelijkse realiteit valt veel vakantiegangers zwaar. Dit blijkt uit onderzoek* van reisorganisatie Eliza was here. Met name vrouwen (45%) en millenials (64%) blijken na hun vakantie snel te vervallen in de dagelijkse routine en stress met een post-vakantiedip tot gevolg. Bij de 55-plussers ervaart amper 14% een dipje na vakantie.

quentin.soenens

Als je écht geen zin hebt in de nieuwe werkweek: zo bestrijd je de 'zondagblues'

Door quentin.soenens

News maandag, oktober 28, 2019 - 13:00

Stress, nervositeit, een wisselend humeur of prikkelbaarheid terwijl de uren verglijden op zondag: het vooruitzicht op een nieuwe werkweek zorgt bij velen voor mentale onrust. Deze tips kunnen helpen om je gedachten te verzetten en die zondag in alle rust door te komen.

camille.van.puymbroeck

Verplichte onbereikbaarheid zorgt voor stress

Door camille.van.puymbroeck

News donderdag, oktober 24, 2019 - 08:00

Je smartphone van tijd tot tijd aan de kant leggen kan wonderen doen voor je gemoedstoestand. Je bent even verlost van de stress die onze digitale tijd met zich meebrengt. Maar uit een nieuw Brits onderzoek blijkt nu dat ook verplicht onbereikbaar zijn voor stress kan zorgen.

maren.vanhouche

Gevoel van nutteloosheid weegt zwaar door bij werklozen

Door maren.vanhouche

News zondag, augustus 18, 2019 - 08:00

Voor wie zijn werk verliest, valt het leven vaak als een kaartenhuisje in elkaar. Hoewel je inkomen wegvalt, blijkt uit onderzoek dat het vooral de psychologische factoren zijn die ervoor zorgen dat mensen in een neerwaartse spiraal terechtkomen. Met name het gevoel van nutteloosheid weegt mentaal zwaar door.