Start to sport week #5: Volhouden is de enige optie

Niet elk begin hoeft moeilijk te zijn. Dat bewijst personal coach Tess met haar reeks FeelFanTesstic-video's. Twaalf weken lang toont ze aan dat je voor een goede work-out niet meer nodig hebt dan een matje, wat gewichten en veel goesting.

Par Mare

- 17/04/2018 om 08:30

Het twaalfwekenprogramma begint rustig en bouwt geleidelijk aan op. Daardoor is het erg laagdrempelig, zelfs als je iets minder sportief aangelegd bent. Wekelijks komen er drie spiergroepen aan bod: de benen, het bovenlichaam en een full body work-out. Hieronder de drie video's van week 5.

Benen

Lees ook: Metro's Move of the Day #3 De handtastlift

Bovenlichaam

Lees ook: Intuïtief eten in plaats van diëten? Zo werkt het

Full body work-Out

Sport jij met ons mee? Deel jouw foto's, vragen en tips voor Tess via Instagram onder #MetroFeelGood #FeelFanTesstic. Meer work-outvideo's, health tips en weetjes vind je hier.

Lees verder over dit onderwerp:Sport|Health|FeelFanTesstic|Start To Sport