Start to sport week #1 - Benen, bovenlichaam en full body work-out

Niet elk begin hoeft moeilijk te zijn. Dat bewijst personal coach Tess met haar reeks FeelFanTesstic-video's. Twaalf weken lang toont ze aan dat je voor een goede work-out niet meer nodig hebt dan een matje, wat gewichten en veel goesting.

Par Mare

- 8/03/2018 om 10:00

Het twaalfwekenprogramma begint rustig en bouwt geleidelijk aan op. Daardoor is het erg laagdrempelig, zelfs als je iets minder sportief aangelegd bent. Wekelijks komen er drie spiergroepen aan bod: de benen, het bovenlichaam en een full body work-out. Hieronder de drie video's van week 1.

1. Benen

Lees ook: Victoria's Secret-modellen onderwerpen mannen aan work-out

2. Bovenlichaam

Lees ook: De vijf beste sporten voor je lijf

3. Full body work-out

[embedyt] http://www.youtube.com/watch?v=tlkSDOyW0ko[/embedyt]

Lees ook: Op zoek naar het perfecte sportmaatje? Gymder koppelt jullie aan elkaar

Sport jij met ons mee? Deel jouw foto's, vragen en tips voor Tess via Instagram onder #MetroFeelGood #FeelFanTesstic. Meer work-outvideo's health tips en weetjes vind je hier.