Sports

quentin.soenens

Kevin De Bruyne verkozen tot Speler van het Seizoen in Premier League

Door quentin.soenens

News zondag, augustus 16, 2020 - 14:00

Kevin de Bruyne is verkozen tot Speler van het Seizoen in de Premier League. Dat staat vandaag op de Premier League-website te lezen.

Mare

Starbucks pakt uit met proteïnedrankjes

Door Mare

News vrijdag, augustus 17, 2018 - 11:00

Proteïne is hip en dat hebben ze bij Starbucks ook begrepen. De koffieketen heeft namelijk twee gloednieuwe drankjes geïntroduceerd, boordevol proteïne. Perfect voor al wie niet graag ontbijt met vast voedsel.

Mare

Chocolademelk is beter dan sportdrank

Door Mare

News zondag, juli 15, 2018 - 18:00

Een shake voor of na je training kan wonderen doen voor je prestaties, maar vaak hangt er een pittig prijskaartje aan vast. Jammer, zeker als je weet dat magere chocolademelk minstens even goed werkt. Dat blijkt uit een onderzoek van de Universiteit van Waterloo.

Mare

Mindset tijdens het sporten beïnvloedt de prestaties

Door Mare

News dinsdag, juli 10, 2018 - 17:00

Als atleet is het niet alleen belangrijk om je lichaam goed te trainen, ook je hersenen hebben invloed op je prestaties. De universiteit in Kent kwam erachter dat je sportprestaties met 4,5% kunnen verminderen als je hoofd niet in de juiste sportmodus zit. Dat schrijft Metronieuws.nl.

Mare

Metro's Move of the Day #12: Perron Lunges

Door Mare

News donderdag, juni 14, 2018 - 08:30

Je wil graag beginnen met sporten, maar je weet niet hoe? Dan is dit twaalfwekenprogramma jou op het lijf geschreven. Wekelijks introduceren we één nieuwe move, die zowat overal kan uitproberen. Deze week: de perron lunges. Ideaal voor de voorkant van de bovenbenen, hamstrings en de glutes.

Mare

Gezond leven zonder alles op te geven? Het kan wel degelijk

Door Mare

News donderdag, juni 14, 2018 - 08:00

De afgelopen drie maanden hebben trouwe lezers in deze rubriek wekelijks een tip gekregen om gezonder te eten, efficiënter te sporten of simpelweg blijer en gelukkiger te leven. Maar hoe breng je die tips in de praktijk? En dan bedoelen we niet voor even, maar voor een heel leven. Coach Tess van Beurden vat nog even alles kort samen.

Mare

Start to Sport #12: Finaleweek

Door Mare

News dinsdag, juni 12, 2018 - 08:00

Niet elk begin hoeft moeilijk te zijn. Dat bewijst personal coach Tess met haar reeks FeelFanTesstic-video's. Twaalf weken lang toont ze aan dat je voor een goede work-out niet meer nodig hebt dan een matje, wat gewichten en veel goesting.

Mare

Rode Duivels tanken vertrouwen tegen Costa Rica

Door Mare

News maandag, juni 11, 2018 - 23:40

De Rode Duivels hebben maandagavond in een sfeervol Koning Boudewijnstadion in Brussel hun uitwuifwedstrijd voor het vertrek naar het WK in Rusland na een overtuigende prestatie met 4-1 (rust: 2-1) gewonnen van Costa Rica.

Mare

Start to Sport #11: De laatste loodjes

Door Mare

News dinsdag, juni 5, 2018 - 08:00

Mare

Metro's Move of the Day #10: Muurzitten

Door Mare

News donderdag, mei 31, 2018 - 08:30

Je wil graag beginnen met sporten, maar je weet niet hoe? Dan is dit twaalfwekenprogramma jou op het lijf geschreven. Wekelijks introduceren we één nieuwe move, die zowat overal kan uitproberen. Deze week: muurzitten. Ideaal voor de quadriceps, de hamstrings, de buikspieren en de glutes.

Mare

Weg met de weegschaal: dit zijn de beste methodes om je progressie te meten

Door Mare

News donderdag, mei 31, 2018 - 08:00

Op een goede dag is het je beste vriend, op een slechte dag wil je het ding het liefst uit het raam gooien. We hebben het over de weegschaal, voor veel mannen en vrouwen nog altijd het instrument bij uitstek om vooruitgang te meten. Toch zeggen die cijfers niet alles. Coach Tess van Beurden legt uit waarom.

Mare

Metro's Move of the Day #9: Stressy split squats

Door Mare

News donderdag, mei 24, 2018 - 08:30

Je wil graag beginnen met sporten, maar je weet niet hoe? Dan is dit twaalfwekenprogramma jou op het lijf geschreven. Wekelijks introduceren we één nieuwe move, die zowat overal kan uitproberen. Deze week: de stressy split squats. Ideaal voor de quadriceps, de hamstrings en de glutes.

Mare

Hoe interpreteer je voedingslabels? Een lesje begrijpend lezen

Door Mare

News donderdag, mei 24, 2018 - 08:00

Wie als voedingsleek probeert om de wirwar aan cijfers, afkortingen en verhoudingen op voedselverpakkingen te interpreteren, waant zich spontaan in een aflevering van De Mol. Niets is wat het lijkt en na verloop van tijd ben je hoe dan ook het spoor bijster. Hieronder geeft voedings- en sportexpert Tess van Beurden een snelcursus begrijpend lezen.

Mare

Start to sport week #10: Stralend naar de finish

Door Mare

News dinsdag, mei 22, 2018 - 08:00

Mare

Personal coach Tess: "Mannen en vrouwen kunnen perfect hetzelfde trainingsschema volgen"

Door Mare

News donderdag, mei 17, 2018 - 08:30

Sport is zoals politiek: iedereen heeft er wel een mening over, maar weinig mensen weten hoe het echt zit. Coach Tess van Beurden weet gelukkig wel hoe de vork in de steel zit. In dit artikel tackelt ze enkele hardnekkige veronderstellingen over sport.

Mare

Metro's Move of the Day #9: Kuitenbijters

Door Mare

News donderdag, mei 17, 2018 - 08:00

Je wil graag beginnen met sporten, maar je weet niet hoe? Dan is dit twaalfwekenprogramma jou op het lijf geschreven. Wekelijks introduceren we één nieuwe move, die zowat overal kan uitproberen. Deze week: de kuitenbijters. Deze oefening is ideaal voor - jawel - de kuitspieren.

Mare

Start to Sport: No pain, no gain

Door Mare

News dinsdag, mei 15, 2018 - 08:00

Mare

Start to Sport week #8: In een rechte lijn naar de zomer

Door Mare

Selfcare dinsdag, mei 8, 2018 - 08:30

Mare

Personal coach Tess: "Mediteren is heus niet zo moeilijk als het lijkt"

Door Mare

News donderdag, mei 3, 2018 - 08:00

Wie mediteren vooral associeert met zo onbeweeglijk mogelijk naar potsierlijke panfluitmuziek luisteren, moet zijn kennis dringend updaten. «Er is geen wet die voorschrijft dat je voor een geslaagde meditatie minstens twintig minuten alle gedachten moet onderdrukken», legt personal coach Tess van Beurden uit. «Er bestaan honderden vormen van meditatie, de ene al actiever en creatiever dan de andere.»

Mare

Metro's Move of the Day #7: Stationsquats

Door Mare

News donderdag, mei 3, 2018 - 07:30

Je wil graag beginnen met sporten, maar je weet niet hoe? Dan is dit twaalfwekenprogramma jou op het lijf geschreven. Wekelijks introduceren we één nieuwe move, die zowat overal kan uitproberen. Deze week: de stationsquats. Deze oefening is ideaal voor je quadriceps, je hamstrings en de bilspieren en rugspieren.

1
2
3
4
5
6
7
8
9
…
volgende ›