Vlaamse volwassenen zitten gemiddeld 8,3 uur pér dag. Dat is 57% van hun dag, slaapuren niet meegerekend. Dat te lang zitten niet goed is voor je gezondheid zal je niet onbekend klinken. Maar wist je dat sporten geen oplossing is voor de negatieve gevolgen van te veel zitten? Dat zegt Het Vlaams Instituut Gezond Leven.

Stop! Gooi die oude bank of saaie tafel niet weg. Met een beetje verf, lijm en creativiteit kan je ze omtoveren tot echte eyecatchers. Een stijlvolle upgrade van je interieur die ook nog eens budgetvriendelijk is – daar zegt niemand nee tegen.

Ben je vaak moe? Dat kan aan iets anders liggen dan een slechte nachtrust of chronisch slaaptekort. Wij lijsten zes oorzaken van vermoeidheid en mogelijke oplossingen voor je op.

Een huis kopen is financieel misschien interessanter op langer termijn, maar velen van ons zijn aanvankelijk toch aangewezen op een huurhuis of -appartement. De verhuurder wil waarschijnlijk niet dat je de muren in bonte kleurtjes verft of de vloer vervangt, hoe lelijk die ook is. Maar er zijn wel een aantal goedkope technieken om je huurwoning toch een persoonlijke toets te geven.

Wat moet je doen om je woning te optimaliseren en minder energie te doen vreten? Die vraag hoor je steeds vaker. Metro zet alles op een rijtje.

Een make-over van je interieur gepland? Heb je nog inspiratie nodig? Laat je leiden door de laatste trends: ruwe, natuurlijke materialen, veel groen en een throwback naar de nineties.

Wanneer je je koffie omstoot, wanneer je irritante collega in je inbox sluipt, wanneer je huisgenoot het licht weer liet branden, is er maar één iets dat je kan doen: heel diep zuchten. Volgens nieuw onderzoek van de Stanford University School of Medicine blijkt dat nog eens gezond ook.

Deze vrouwendag zetten we kleine borsten in de bloemetjes. Ja hoor, ze zijn net zo mooi als de ‘grote jongens’. Small boobies matter! Dat is niet alleen een uitspraak, het is een levensstijl. Hier zijn vijf redenen om van compacte cupjes te houden.

Herinner jij je nog welke verhalen jou als kleuter werden voorgelezen? Vaak stopte dat voorlezen kort na de overgang naar de lagere school, eens je zelf leerde lezen. Toch blijft voorlezen voor sommige groepen ook op latere leeftijd interessant. Zo toont onderzoek bij meer dan 200 anderstalige tieners in het OKAN-onderwijs aan dat interactief voorlezen hun leesmotivatie verhoogt. «Het is daarbij wel belangrijk dat je verhalen voorleest met thema’s die tieners aanspreken», zegt Thibaut Duthois (UGent).