Het belang van fruit voor onze gezondheid krijgen we al van kindsaf aan aangeleerd. Elke dag je portie fruit eten is essentieel om je lichaam van de nodige vitamines en vezels te voorzien. En iedereen heeft zo z’n favorieten, of dat nu aardbeien, bananen of appels zijn. Maar wat is nu precies het gezondste stuk fruit?

De afgelopen dagen konden we dankzij de zonnige temperaturen alvast even proeven van de zomer, die steeds dicterbij komt. Nog enkele weken en velen onder ons kunnen genieten van een paar maanden welverdiende rust, gevuld met gezellige avonden met vrienden, citytripjes en ontspanning. Maar wat eten we deze zomer? Deliveroo zette vijf trends voor ons op een rij.

Slapen, we doen het allemaal, maar iedereen doet het op z’n eigen manier. Veel of weinig, diep of licht, met gesnurk of zonder... Geen enkel slaapgedrag is helemaal hetzelfde. En als we een nieuw onderzoek van Ipsos in opdracht van slaapsysteemfabrikant Dorsoo mogen geloven, hebben heel wat Vlamingen te maken met slaapproblemen.

Seks moet leuk zijn voor beide partijen, dus in een ideaal scenario bereiken zowel de vrouw als de man een hoogtepunt. Bij vrouwen kan dat bij seks langer duren dan bij mannen, maar hoe lang precies?

Heb jij ooit iemand ontmoet die er jonger uitziet dan die werkelijk is? Dat lijkt wel een universele ervaring, maar experts hebben daar nu een verklaring voor. Zo heeft iedereen naast een eigen biologische klok ook een zogenaamde ‘epigenetische’ leeftijd. Die vertelt op basis van ons DNA hoe oud ons lichaam en onze geest écht is. En je hebt die epigenetische klok ook zelf in de hand!

K*t, sh!t, f*ck, potverdomme! Zo, het is eruit. Hoewel vloeken vaak als slecht gezien wordt, kan het toch eens deugd doen. Dat is trouwens maar een van de vele voordelen die vloeken voor je in petto heeft. We sommen ze hier voor je op.

Samen slapen met je partner is toch o zo romantisch? Of niet? De nachtelijke realiteit kan wel eens zorgen voor frustraties in je relatie. Denk bijvoorbeeld aan een snurkende wederhelft of jij die een hele nacht ligt te woelen. Daarom wijzen experts erop dat apart slapen een positieve impact kan hebben op je relatie.

Kan jij soms niet inslapen? Word je ’s nachts wakker zonder reden? Voel je je overdag niet uitgerust? Dan heb je misschien last van insomnia, ofwel slapeloosheid. Daarmee let je maar beter op, want een studie heeft ontdekt dat mensen met tekenen van insomnia meer kans maken op een beroerte.