Waarom je beter niet sport met een kater

Waarom je beter niet sport met een kater

Volgens de Britse Ian Streetz, personal trainer, is het echter onmogelijk om een kater uit te zweten. "Uitdroging is namelijk een van de grootste oorzaken van een kater. Door te gaan sporten, droogt je lichaam nog meer uit", vertelt hij aan The Independent.

Meer kwaad dan goed

Daarnaast verlaagt alcohol de snelheid van eiwitsynthese in het lichaam. Dat is het biologische proces waarbij cellen nieuwe eiwitten opbouwen. Daardoor wordt het voor je lichaam moeilijker om te herstellen en spieren op te bouwen.

Wanneer je last hebt van een kater, kun je het dus beter rustig aan doen. Een trainingssessie na een nachtje doorzakken zal je minder deugd doen dan gewoonlijk en doet misschien zelfs meer kwaad dan goed.