Slapen

camille.van.puymbroeck

Slaap je nu beter wel of niet met een open raam?

Door camille.van.puymbroeck

News test nl 2, april 24, 2019 - 05:00

Slapen met een open raam. Sommige mensen zweren erbij, andere zijn absoluut tegen. Te veel lawaai, insecten en de koude die binnenglipt zijn enkele van de tegenargumenten. Maar wat is nu eigenlijk beter voor je gezondheid?

Xavier

Waarom je best pas om 10 uur aan je werkdag begint

Door Xavier

News test nl 2, april 17, 2019 - 08:00

Vergeet vroege meetings. Het beste moment om je achter je bureau te zetten is 10 uur. Volgens onderzoek aan de Oxford University is ons lichaam dan volledig klaar om aan zijn dagtaak te beginnen. Maar als je ouder wordt, komt dat moment vroeger in de dag te liggen.

camille.van.puymbroeck

World Sleep Day: hoe zit het met onze slaap?

Door camille.van.puymbroeck

News vrijdag, maart 15, 2019 - 07:30

Geen betere dag om het over ons slaappatroon te hebben dan op World Sleep Day. Het lijkt misschien niet meer dan 'maar' een vorm van ontspanning, maar in werkelijkheid is slaap onontbeerlijk voor een mens. En dan liefst acht uur per dag. Uit een nieuw onderzoek blijkt dat dat in praktijk voor veel volwassenen niet meer dan een verre dagdroom is.

chloe.festraets

Deze vijf dingen doe je beter niet voor het slapengaan

Door chloe.festraets

News vrijdag, februari 22, 2019 - 21:00

Na een dagje werken wil je waarschijnlijk niets liever doen dan gewoon wat ontspannen. Maar bepaalde dingen die je 's avonds doet, kunnen een slechtere nachtrust veroorzaken. Daarom vermijd je deze vijf gewoontes beter voor je in je bed kruipt.

camille.van.puymbroeck

Daarom gunt de snoozeknop ons slechts 9 minuutjes extra slaap

Door camille.van.puymbroeck

News maandag, februari 4, 2019 - 20:30

Je hebt er misschien nog nooit op gelet, maar de snoozefunctie op je gsm staat standaard ingesteld op negen minuten. Ga maar na als je ons niet gelooft. Dat lijkt een heel willekeurig getal, maar voor alles bestaat een verklaring. We blikken daarom even terug op de geschiedenis van het snoozeknopje.

silke.vandenbroeck

Daarom slaap je beter niet uit in het weekend

Door silke.vandenbroeck

News zondag, januari 20, 2019 - 10:00

Slapen. De een doet het overal - in het vliegtuig, een volle bus of tijdens de les - de ander heeft er meer moeite mee. Wij zetten enkele handige tips op een rijtje.

camille.van.puymbroeck

Heb jij last van een sociale jetlag op maandagochtend?

Door camille.van.puymbroeck

News zaterdag, januari 19, 2019 - 18:00

Een sociale jetlag. Het zegt je waarschijnlijk niet veel, maar toch heeft naar schatting 85% van de bevolking er last van. Maak jij graag gebruik van het weekend om uit te slapen? Veel kans dat je er ook het slachtoffer van bent.

Janne

5 redenen waarom jij niet vast slaapt

Door Janne

News zaterdag, januari 19, 2019 - 06:55

Ben je deze nacht verschillende keren wakker geworden, maar weet je niet waarom? Dan ben je misschien schuldig aan deze vijf gewoontes. Met deze tips ben je snel weer in dromenland.

camille.van.puymbroeck

Dit dekbed voor koppels vermijdt eindeloos gekibbel

Door camille.van.puymbroeck

News test nl 2, januari 9, 2019 - 06:00

Zij die het bed delen met hun partner, kennen het wel. De een heeft het altijd te koud, de ander altijd te warm. Als je onder een deken moet slapen, kan dat al eens voor onenigheid zorgen. Gelukkig kan daar binnenkort een einde aan komen.

Janne

Een wekker is slecht voor je gezondheid

Door Janne

News zondag, december 23, 2018 - 20:00

In de vakantie kan je hopelijk uitslapen. Is dat toch niet het geval, dan zet je misschien beter geen wekker. Een alarm in de vroege ochtend is namelijk ongezond.

Janne

Dit doet slecht slapen met jouw lichaam

Door Janne

News zaterdag, december 22, 2018 - 12:00

We liggen allemaal weleens een nacht te woelen in bed. Het is te warm, het is te koud, of we kunnen simpelweg onze draai niet vinden. Een avondje slecht slapen is niet meteen het einde van de wereld, dan duiken we gewoon de avond daarop iets eerder ons bed in. Maar is het wel zo simpel?

silke.vandenbroeck

Daarom zweet je in je slaap

Door silke.vandenbroeck

News maandag, december 17, 2018 - 06:00

Badend in het zweet word je wakker. Een spannende droom, een te warme kamer of gewoon een keer zonder reden. Het overkomt ons allemaal wel eens. Maar wat zijn de oorzaken?

koen.de.nef

Is het wel gezond om met de verwarming aan te slapen?

Door koen.de.nef

News test nl 2, november 28, 2018 - 10:00

De winter komt eraan, dus wordt het binnenkort weer bibberen en beven. Dat voel je ook in de slaapkamer, tenzij je de verwarming overuren laat draaien. Maar is dat wel een goed idee?

camille.van.puymbroeck

Bizar. 'Boyfriend pillow' is de ideale bedpartner

Door camille.van.puymbroeck

News dinsdag, november 27, 2018 - 16:00

Vind je het moeilijk om in je eentje te slapen? Droom je van een groot lepeltje dat niet snurkt? Dan brengt de 'boyfriend pillow' redding. Gedaan met eindeloos woelen voor je de slaap kan vatten.

tanne.somers

Vijf tips om slapeloosheid te bestrijden

Door tanne.somers

News dinsdag, november 13, 2018 - 21:00

De slaap niet kunnen vatten: iedereen heeft er wel eens last van. Deze tips helpen je om slapeloze nachten te overwinnen en bezorgen je een goede nachtrust.

camille.van.puymbroeck

5 planten voor een zorgeloze slaap

Door camille.van.puymbroeck

News donderdag, november 8, 2018 - 21:00

Planten in huis zijn niet alleen mooi, maar ook nog eens gezond. In 1989 publiceerde NASA al een rapport over de meest luchtzuiverende exemplaren. Nog geen planten in je slaapkamer? Deze vijf helpen je om de slaap te vatten.

camille.van.puymbroeck

Geraak je 's ochtends niet uit bed? Dit doe je fout

Door camille.van.puymbroeck

News maandag, november 5, 2018 - 06:55

Iedereen heeft 's ochtends wel eens moeite met opstaan. Als dat vaker wel dan niet gebeurt, doe je waarschijnlijk iets fout. Deze dingen vermijd je 's avonds best als je goed wil slapen en uitgerust wil wakker worden.

camille.van.puymbroeck

Slapen als een baby? Zo doe je het!

Door camille.van.puymbroeck

News zondag, oktober 28, 2018 - 06:55

Denk je soms verlangend terug aan die zorgeloze slaap die je als kind genoot? Goed nieuws: er zijn wat trucjes om ook nu nog een babyslaapje te doen. Zet je vooroordelen wel even aan de kant.

Janne

Daarom slaap je best een nachtje over belangrijke beslissingen

Door Janne

News zaterdag, oktober 13, 2018 - 06:55

Ook tijdens onze slaap verwerken we informatie die we tijdens de dag geregistreerd hebben. Dat zegt een onderzoek uit het wetenschappelijke tijdschrift Journal of Sleep Research. Wat 's avonds een onoplosbaar dilemma leek, kan na een goede nachtrust plots zo klaar als een klontje zijn.

Xavier

Met deze tips verlies je gewicht tijdens je slaap

Door Xavier

News donderdag, september 27, 2018 - 10:00

Afvallen terwijl je slaapt, het klinkt te mooi om waar te zijn, maar toch kan het. Er zijn aantal tips waardoor je je lichaam 's nachts meer calorieën kan laten verbranden. We lijsten speciaal voor jou enkele op.