Slapen

kate-stone-matheson-uy5t-CJuIK4-unsplash

Redactie Online

Deze ‘militaire’ slaaptechniek laat je binnen twee minuten inslapen

Urban life donderdag, juli 8, 2021 - 06:55

Ah, slaap. Het menselijk lichaam heeft er nood aan, maar het kan een hele opgave zijn. Sommigen hebben nooit moeite om in te slapen en tot de ochtend de ogen te sluiten, maar anderen worden hun leven lang gekweld door slaapproblemen. Het afgelopen jaar hadden velen het bovendien extra moeilijk om goed te slapen door de coronacrisis en alle stress die die met zich meebracht.

nina.vandenbroeck

Slechte slapers lopen meer risico op dementie

Door nina.vandenbroeck

News zaterdag, april 24, 2021 - 20:00

Mensen van middelbare leeftijd die per nacht weinig slapen lopen meer risico op dementie. Dat blijkt uit een grootschalige studie van de universiteit van Parijs.

nillab.rasheeq

AHA. Dit is waarom je niet met je huisdier in bed mag slapen

Door nillab.rasheeq

News donderdag, maart 25, 2021 - 09:00

Veel mensen slapen graag met hun huisdier in bed. Maar dat blijkt toch niet zo een goed idee te zijn. Baasjes van huisdieren hebben namelijk meer kans op een slechte nachtrust wanneer ze hun huisdieren toelaten in de slaapkamer.

nillab.rasheeq

Naakt slapen is gezond

Door nillab.rasheeq

News donderdag, maart 11, 2021 - 10:00

Hoe slaap jij het liefst? Draag je graag kleren of dut je liever helemaal naakt? Is het fijner om met warme, dikke sokken te slapen? Wij leggen je graag uit waarom je dit toch eens moet uitproberen.

martine.hollenberg

Vijf gevoelens die je als introvert helemaal herkent

Door martine.hollenberg

News donderdag, maart 11, 2021 - 10:00

Als introvert persoon heb je al snel te maken met de klassieke vooroordelen: je zou verlegen zijn, je bent graag alleen en praat misschien minder graag. Veel mensen willen graag extravert zijn, omdat dat zogenaamd de norm' is. Onterecht, want als je minder van sociale gelegenheden houdt, ben je niet ineens minder waard

nina.vandenbroeck

Belgen laten hun slaap door corona

Door nina.vandenbroeck

News test nl 2, maart 10, 2021 - 13:00

De Belgen liggen wakker van corona. Tijdens de tweede lockdown steeg het aantal landgenoten met slapeloosheidsklachten tot 29 procent, zo berichten het Laatste Nieuws en De Standaard woensdag over een onderzoek van de Vrije Universiteit Brussel en het Brusselse Brugmann Ziekenhuis.

nillab.rasheeq

Dit is waarom je arm koud wordt boven de lakens

Door nillab.rasheeq

News test nl 2, maart 10, 2021 - 09:00

Heb jij je ooit afgevraagd waarom je arm koud wordt boven de lakens maar je hoofd niet? Het lijkt bizar, maar hier bestaat een logische uitleg voor.

Xavier

Met deze techniek kan je je eigen dromen bepalen

Door Xavier

News zaterdag, januari 30, 2021 - 08:00

Zelf kiezen waar je over zal dromen en wie erin voorkomt. Het klinkt als een fabeltje, maar dankzij de techniek van 'helder dromen' kan het werkelijkheid worden. Het principe heeft een sterke boost gekregen nu mensen tijdens de coronapandemie meer bezig zijn met hun mentale gezondheid.

silke.vandenbroeck

Dankzij deze 3 deze tips sta je 's ochtends weer fris en monter op

Door silke.vandenbroeck

News dinsdag, december 8, 2020 - 06:55

Bijna 90% van de Belgen is het erover eens: een goede nachtrust is belangrijk. Daarvoor is bijna twee derde van onze landgenoten bereid een flinke duit in het zakje te doen. We willen zelfs meer betalen voor slaap dan voor ons uiterlijk, mentale of fysieke gezondheid. En het gaat nog verder, want 52,9% verkiest een nacht lekker slapen ook boven seks. Dat blijkt uit een onderzoek van iVox, in opdracht van slaapspecialist Swiss Sense. Maar hoe vertoef je het best in dromenland?

camille.van.puymbroeck

Met deze warme chocomelk zijn je slapeloze nachten verleden tijd

Door camille.van.puymbroeck

News donderdag, december 3, 2020 - 06:30

De herfst en winter zijn de seizoenen bij uitstek om je te goed te doen aan een heerlijke kop warme chocomelk. Niets beter om je koude handen op te warmen en je humeur een instant boost te geven. Maar wist je dat het drankje, mits je het goed klaarmaakt, je ook kan helpen om 's nachts beter te slapen?

camille.van.puymbroeck

Daarom snack je meer na een korte nacht

Door camille.van.puymbroeck

News maandag, november 23, 2020 - 21:00

Het is ons allemaal weleens overkomen. J hebt er net een heel slechte nacht op zitten - of dat nu komt door de muggen of je buren die de hele nacht aan het bedsporten zijn - en bent 's ochtends vermoeider dan de avond ervoor. Koffie lijkt wel wat te helpen, maar door de dag heb je een haast onstilbaar hongergevoel.

camille.van.puymbroeck

In deze slaappositie heb je het vaakst last van nachtmerries

Door camille.van.puymbroeck

News zaterdag, oktober 10, 2020 - 18:00

Een goede nachtrust is belangrijk als je opgewekt door het leven wil gaan, maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Er zijn tal van factoren die roet in het eten kunnen strooien, van een irritant zoemende mug tot iemand die middenin de nacht belletje trek komt doen. Maar ook nachtmerries kunnen je slaap danig verstoren.

camille.van.puymbroeck

Napflix is het ideale platform voor wie graag voor de buis in slaap valt

Door camille.van.puymbroeck

News zaterdag, oktober 3, 2020 - 12:00

Ben jij zo iemand die steevast indommelt terwijl je met je lief naar een serie zit te kijken? Daar is niets mis mee, maar het is natuurlijk wel redelijk vervelend dat je steeds een stuk van de plot mist. Wil je graag een dutje doen voor de buis zonder je schuldig te voelen, dan zou Napflix weleens een nieuwe favoriet kunnen worden.

camille.van.puymbroeck

Wil je goed slapen? Speel dan eens met jezelf voor het slapengaan

Door camille.van.puymbroeck

News zaterdag, september 26, 2020 - 20:00

Wil je gelukkig en gezond door het leven gaan, dan is een goede nachtrust onontbeerlijk. Niets wat je dag zo verpest als een gebroken nacht. Helaas hebben we allemaal weleens last van slapeloosheid. Je kan de slaap niet vatten, begint te piekeren en voor je het weet beland je in een vicieuze cirkel.

nina.vandenbroeck

Bedtijd uitstellen om dag te verlengen heeft negatieve gevolgen

Door nina.vandenbroeck

News donderdag, september 10, 2020 - 05:00

We kennen allemaal iemand die liever tot in de vroege uurtjes de Netflix-bibliotheek verslindt, zich laat meeslepen door een spannend boek of op de hoogte blijft van de nieuwste Twitter-trends op z'n smartphone. Beschouw je jezelf of een van je vrienden als iemand die liever de nacht plukt dan de dag? Tijd om iets aan die gewoonte te veranderen, zegt psycholoog Annelies Smolders in 'Nieuwe Feiten' op Radio 1.

Xavier

Zo hou je de komende dagen je slaapkamer fris

Door Xavier

News donderdag, augustus 6, 2020 - 06:55

Zweten, zweten en nog eens zweten. Dat staat er op de planning de komende dagen. Wil je tijdens zo'n hittegolf toch goed blijven slapen, dan is het belangrijk dat je een aantal basisregels in acht neemt. Wij sommen de belangrijkste graag even voor je op.