Road To New York

Mare

Road to New York - Klaar voor de strijd? We zullen zien...

Door Mare

News vrijdag, oktober 30, 2015 - 09:00

Mijn voorbereiding op de marathon loopt al op haar laatste beentjes. Acht weken lang heb ik minutieus mijn loopsessies en mijn gezonde evenwichtige maaltijden gepland. Maar ik heb ook een deel van mijn sociaal leven opgegeven en erop gelet voldoende te slapen. Met een duidelijk doel voor ogen: in de best mogelijke vorm zijn op zondag 1 november voor de 42,195 kilometer die me te wachten staan.

Mare

Road to New York- Het koolhydratenexperiment

Door Mare

News vrijdag, oktober 30, 2015 - 08:00

De laatste week voor de wedstrijd steekt mijn competitiedrang de kop op. Ik besluit een koolhydraatarm dieet te volgen, zodat mijn lichaam in de drie dagen vlak voor de wedstrijd de extra koolhydraten beter kan opnemen. Dit zou moeten leiden tot betere prestaties tijdens de wedstrijd.

marketing

Road to New York - De ultieme playlist

Door marketing

News donderdag, oktober 29, 2015 - 11:00

Mare

De laatste 48 uur voor de marathon

Door Mare

News donderdag, oktober 29, 2015 - 08:00

Morgen vertrekt het vliegtuig richting New York en zondag loopt het Metro-team de marathon. Dan zal moeten blijken of die maandenlange trainingsperiode zijn vruchten heeft afgeworpen. Voor het zover is, treffen we in de laatste 48 uur voor de wedstrijd de allerlaatste voorbereidingen.

Mare

Road to New York: Tijd voor welverdiende rust

Door Mare

News test nl 2, oktober 28, 2015 - 08:25

Nog maar vijf dagen en we zijn aan het lopen in de straten van New York. Het werd tijd, hoog tijd. Want na de motivatie van de eerste trainingen, was het moeilijk om op te tornen tegen de routine van de te lopen kilometers, het herfstweer, de zin om met vrienden uit te gaan eten en iets te drinken zonder te denken aan de trainingen, die nu en dan wat minder strikt waren.

Mare

Road to New York: Boontje komt om zijn loontje

Door Mare

News test nl 2, oktober 28, 2015 - 08:00

Na een korte rustpauze ben ik er deze week terug in gevlogen. Ik snak naar endorfines. Mijn terugkeer naar het sociale luilekkerleven heeft vrijwel meteen een impact op mijn lichaam, dat elke dag een beetje meer lijkt uit te dijen. Een onrustwekkende evolutie, die dringend halt toe geroepen moet worden.

Mare

Road to New York: Lopen, niet zonder risico voor de gezondheid

Door Mare

News dinsdag, oktober 27, 2015 - 08:00

Regelmatig lopen beïnvloedt onze gezondheid. Het is een toegankelijke sport, die allerlei kwaaltjes voorkomt.

Mare

Kies de juiste loopoutfit

Door Mare

News donderdag, oktober 22, 2015 - 09:00

Het is niet eenvoudig om er tijdens het sporten fashionable uit te zien, denk maar aan de fluorescerende kleuren of spannende en weinig verhullende broekjes. Toch is het aangeraden om je kleren zorgvuldig uit te kiezen, en dat heeft meer te maken dan er goed uitzien.

Mare

Road to New York: de vermoeidheid slaat toe

Door Mare

News dinsdag, oktober 20, 2015 - 08:15

De trainingsweken volgen elkaar op en zien er telkens anders uit. Mijn bijna olympische conditie van de laatste dagen is nu verdwenen en vervangen door een verschrikkelijk gebrek aan motivatie.

Mare

Road to New York: verplichte platte rust

Door Mare

News dinsdag, oktober 20, 2015 - 08:10

De zeurende pijn in mijn knie is nog enkele dagen blijven aanhouden. Rusten', zo luidt het strenge maar duidelijke advies van mijn dokter. Verder krijg ik nog een sportgel en Ibuprofen voorgeschreven. Die middeltjes zouden moeten helpen om mijn ontsteking te doen afnemen.

Mare

Road to New York: blijf blessurevrij

Door Mare

News dinsdag, oktober 20, 2015 - 08:00

Blessures: elke sporter kan ze missen als kiespijn. Dit is echter slecht nieuws voor hardlopers. Na veldvoetbal is hardlopen de sport met het hoogste aantal kwetsuren. Vooral de knieën en de onderbenen zijn kwetsbare plekken die tijdens de training goed in het oog gehouden moeten worden. Met deze tips blijf je blessures een stap voor.

Mare

Slimme snufjes voor slimme sporters

Door Mare

News vrijdag, oktober 16, 2015 - 10:00

Laten we er geen doekjes om winden: de voorbereidingen van een marathon zijn zwaar en slopend. En jammer genoeg stap je als sporter niet elke dag even gemotiveerd uit bed. De volgende vier praktische gadgets geven je een duwtje in de rug, maken je training leuker en helpen je bij het volhouden van je gezonde levensstijl.

Mare

Road to New York - Eindelijk dertig kilometer

Door Mare

News dinsdag, oktober 13, 2015 - 08:15

We zijn nu iets meer dan drie weken voor ik naar New York vlieg. Als je bedenkt dat de laatste week dient om te recupereren, wil dat dus zeggen dat er nog maar twee kleine weken overblijven om klaar te zijn om de 42 km te lopen.

Mare

Road to New York - Levenslessen uit het Zoniënwoud

Door Mare

News dinsdag, oktober 13, 2015 - 08:10

Mare

Road to New York - Zo blijf je 42 kilometer gemotiveerd

Door Mare

News dinsdag, oktober 13, 2015 - 08:00

Om een marathon te lopen heb je een ijzeren wil nodig. Maar daarnaast moet je ook, en dat is misschien nog het moeilijkste, steeds weer de energie vinden om de maanden voor de wedstrijd te trainen. We geven je een paar tips en tricks.

Mare

Kastelen, kuitenbijters en kalkrotsen: de vijf leukste looproutes in België

Door Mare

News dinsdag, september 29, 2015 - 07:00

Trainen voor een marathon kan al snel saai en eentonig worden als je steeds dezelfde route loopt. Het verlaten van de platgetreden paden werkt niet alleen motiverend, maar zorgt er ook voor dat je de Belgische bossen van een andere kant leert kennen. Twee vliegen in één klap. We zetten de mooiste looproutes op een rijtje.

marketing

Road to New York - Meet Camille

Door marketing

Sport dinsdag, september 22, 2015 - 05:30

De marathon in New York begon in 1970 als een kleinschalige loopwedstrijd met slechts 55 deelnemers, maar is intussen uitgegroeid tot één van de grootste en populairste marathons ter wereld. Samen met 50.530 andere sportievelingen is Metro dit jaar van de partij. De komende vijf weken zullen we niet alleen tips en tricks, maar ook hoogte- en dieptepunten delen in een reportagereeks. Deze week spreken we open en bloot over onze startconditie, onze doelstellingen en de mogelijke struikelblokken.

marketing

Road to New York - Meet Mare

Door marketing

Sport dinsdag, september 22, 2015 - 05:00