Er zijn zo van die mensen die met plezier meerdere keren per week richting de fitness trekken om een uur of langer te sporten, maar eerlijk? Daar behoren wij niet toe. Als intensief sporten ook niet helemaal je ding is, bestaat er gelukkig een erg toegankelijke manier om ervoor te zorgen dat je alsnog voldoende lichaamsbeweging krijgt: wandelen.

Cadeautjes, die krijgen we allemaal graag. Of het nu is voor een verjaardag, voor kerst of zomaar omdat het kan: niets zo leuk als een pakje openmaken. Het enige probleem? Niet iedereen is een krak in het kiezen van presentjes en daar kan het weleens helemaal de mist in gaan. En er zijn blijkbaar items die je beter nooit cadeau doet.

Een dutje doen overdag, dat klinkt heel verleidelijk, maar de meesten onder ons komen er zelden of nooit aan toe. We hebben het druk druk druk en denken dat even onze ogen sluiten alleen maar tijdverlies is. Maar dat is precies waar we de mist ingaan, aldus een nieuwe studie van de National University of Singapore.

Wie is het gelukkigste volk ter wereld? Het World Happiness Report ging op zoek naar het antwoord en voor het zesde jaar op rij blijkt Finland het land met de meest gelukkige bevolking. België staat op plaats 17, zo komt naar voren in het rapport.

De ene stad is de andere niet. Waar Parijs bekendstaat om z’n romantiek, is Londen dan weer een bruisende metropool met een artsy kantje. En New York is natuurlijk de ‘city that never sleeps’. Iedere stad heeft dus z’n eigen imago en dat beeld wordt mee bepaald én bevestigd door de literatuur. Maar over welke stad is nu eigenlijk het meest geschreven?

We weten het allemaal: het juiste nummer kan je mood een kick of net een opdoffer geven. Muziek is niet alleen erg persoonlijk, maar kan ook bepaalde herinneringen naar boven brengen waardoor je je beter of net slechter gaat voelen. Bovendien zou er ook een wiskundig kantje aan zitten, als we een nieuwe studie mogen geloven. En die cijfertjes bepalen hoe vrolijk je wordt van een nummer.

Het is geen geheim, we spenderen met z’n allen véél tijd achter het scherm van onze smartphone. Sociale media hebben nu eenmaal de neiging om verslavend te werken en zowat alles speelt zich tegenwoordig online af, van lessen tot concerten en alles ertussen. Maar goed voor je lichaam is al die schermtijd niet. Dat betekent gelukkig niet dat je meteen een schermvrije dag of een online detox moet houden om je gezondheid een boost te geven.