We brengen de wintermaanden vaak binnen met een dikke trui aan door. Waar we in de zomermaanden vaak door warmte en zweten genoeg water moeten drinken, stoken we in de winter vaak flink met de verwarming waardoor we veel vocht verliezen. Deze verwarming geeft echter een droge lucht af en zorgt er dan ook voor dat je toch meer vocht verliest dan dat je zou denken. Voldoende water drinken is dus ook tijdens de koudere maanden van het jaar belangrijk voor onze gezondheid - ook als je geen dorst hebt. Wij zetten een aantal van deze voordelen voor je op een rij:
Goed voor de huid
In de winter hangt binnenshuis vaak een droge lucht door het stoken van de verwarming. Dit zorgt ervoor dat onze huid sneller uitdroogt. Door genoeg water te drinken blijft onze huid gehydrateerd en elastisch, waardoor rimpels voorkomen kunnen worden.
Bye bye winterblues!
Zeg maar gedag tegen je winterdip! Het genoeg en regelmatig drinken van water kan vermoeidheid tegengaan. Futloosheid is immers een van de eerste symptomen van uitdroging.
Stilt de honger
Alweer honger? Een gevoel van dorst en honger worden vaak met elkaar verward. Door voldoende water te drinken kan je dorst en dus een hongergevoel, zonder daadwerkelijk honger te hebben tegengaan.
Geef een boost aan je immuunsysteem
In de winter heeft het lichaam vaak een verminderde weerstand. Door de kou moet het lichaam harder werken om warm te blijven. Het drinken van de aanbevolen 1,5 tot 2 liter water per dag kan helpen het hele lichaam van zuurstof te voorzien en schadelijke gifstoffen uit je lichaam te filteren.