Sporten

martine.hollenberg

Te moe voor een ochtend-workout? Met deze tips lukt het je toch

Door martine.hollenberg

News test nl 2, maart 24, 2021 - 11:00

's Ochtends vroeg een workout doen is niet niks. Soms heb je gewoon echt niet de energie om op te staan of heb je amper tijd voor een ontbijt, laat staan voor een hele workout. Met de volgende tips gaat die workout je misschien toch wél lukken.

camille.van.puymbroeck

Topsport motiveert helft van Vlamingen om zelf aan sport te doen

Door camille.van.puymbroeck

News test nl 2, maart 17, 2021 - 10:00

Wanneer Wout Van Aert een wielerklassieker wint, meerkampster Nafi Thiam een medaille behaalt of basketster Emma Meesseman de Belgian Cats naar een nieuwe overwinning loodst, maakt dat de Vlamingen niet alleen fier. Het spoort hen ook aan om zelf te sporten.

martine.hollenberg

ONDERZOEK. Sporten met mondmasker blijkt niet gevaarlijk

Door martine.hollenberg

News test nl 2, maart 10, 2021 - 06:00

Van de gedachte dat je een mondmasker moet dragen tijdens het sporten krijg je het misschien al Spaans benauwd. Toch blijkt het dragen van een mondmasker tijdens het sporten niet slecht voor je. Dat blijkt uit een nieuw onderzoek van het European Respiratory Journal, een maandelijks tijdschrift over ademhalingsgeneeskunde.

martine.hollenberg

Fitter worden zonder dat je er erg in hebt? Zó doe je dat

Door martine.hollenberg

News zaterdag, februari 27, 2021 - 12:00

We verplaatsen ons niet meer naar onze job en we slenteren nooit meer uren door de stad op zoek naar dat perfecte kleedje. Het coronaleven vindt zich thuis plaats. Achter het bureau, op een stoel. Dat betekent dat we, als we niet opletten, plots veel minder bewegen dan vóór de pandemie. Met deze zeven trucs blijf je toch fit, zonder al teveel moeite.

louise.anthonissen

Dankzij deze tips blijf je gemotiveerd om te sporten tijdens de winter

Door louise.anthonissen

News zondag, januari 17, 2021 - 10:00

Donkere, koude en natte dagen nodigen niet meteen uit om te gaan sporten. Andere jaren zou je daarom rond deze periode al gauw afzakken naar de fitness om daar een uurtje te gaan zweten, maar dat is nu helaas geen optie. Hoe blijf je dan toch gemotiveerd om te sporten tijdens de winter? Wij zetten de beste tips op een rijtje.

silke.vandenbroeck

Duurzaam sporten doe je in een Belgische outfit

Door silke.vandenbroeck

News maandag, september 28, 2020 - 08:00

Voor velen was de lockdown een gelegenheid om te beginnen sporten en eens na te denken over een gezondere en duurzamere levensstijl. Maar nieuwe kleren kopen voor zo'n actiever leven kan nefast zijn voor het milieu. Een Belgisch merk wil daar nu verandering in brengen.

andries.haesevoets

Deze nieuwe fitnesstrends zullen de coronacrisis overleven

Door andries.haesevoets

News zaterdag, juni 27, 2020 - 08:00

Het gewone leven komt stilaan weer op gang en dat betekent ook dat de fitnesscentra terug op zijn. Toch bleven veel mensen ook tijdens de lockdown sporten waardoor er verschillende nieuwe soorten trainingen zijn ontstaan. Volgens het sportmerk Reebok zullen een aantal trends, zoals virtuele work-outs en Instagram live fitness, zich na deze coronacrisis blijven verderzetten. Ontdek snel alle nieuwe trends!

andries.haesevoets

LIFEHACK. Zo blijf je ook na de lockdown sportief

Door andries.haesevoets

News test nl 2, juni 17, 2020 - 09:00

Sport jij nu nog evenveel als tijdens de lockdown? Het normale leven komt stilaan weer op gang en je goede sportgewoontes zijn daardoor stilgevallen. Tijd om daar snel verandering in te brengen door jezelf bijvoorbeeld nieuwe doelen te geven en je sportmomenten in te plannen. Lees snel verder en ontdek alle tips!

andries.haesevoets

LIFEHACK. Dit is wat je moet doen na het sporten

Door andries.haesevoets

News zaterdag, juni 13, 2020 - 09:00

Proficiat, je bent gaan sporten! Maar wat doe je nadien? Gewoon wat in je zetel gaan liggen of nog in je sportkleren rondhangen, is alvast geen goed idee. Blijven bewegen en een gezonde snack eten is veel beter. Ontdek snel alle tips voor een perfect post work-out.

andries.haesevoets

LIFEHACK. Met fidgeten' val je af zonder dieet of zware work-outs

Door andries.haesevoets

News test nl 2, juni 10, 2020 - 07:30

Ben je eerder van het luie type? En heb je een aantal extra coronakilo's gekweekt? Goed nieuws, want uit onderzoek van enkele Amerikaanse endocrinologen blijkt dat je kan afvallen met dagelijkse, doodnormale bewegingen. Ze noemen het ook wel 'fidgeten'.

Xavier

BREAKING. Kleine groepen mogen weer samen sporten, goed nieuws voor kappers en musea

Door Xavier

News test nl 2, mei 13, 2020 - 14:17

Vanaf 18 mei mogen groepen tot twintig mensen weer samen sporten en kappers zullen vanaf dan weer de deuren openen. Dat heeft de Nationale Veiligheidsraad beslist. Ook dierentuinen en musea mogen weer mensen ontvangen.

Xavier

Doe geen oortjes in en drie andere wandeltips in coronatijden

Door Xavier

News zaterdag, april 11, 2020 - 14:00

Experts raden ons aan om te blijven bewegen tijdens de quarantainemaatregelen, maar tegelijk moeten we ook in openlucht minstens 1,5 meter afstand houden van andere mensen. Dat is niet altijd makkelijk. Met deze tips kan je ervoor zorgen dat je niet per ongeluk op iemand anders botst.

camille.van.puymbroeck

Mag je nu seks hebben voor het sporten of niet?

Door camille.van.puymbroeck

News vrijdag, maart 13, 2020 - 06:00

Het debat over bedsport voor het sporten is al zo oud als de straat. Sommigen weigeren resoluut om een dag voor hun sportprestatie tussen de lakens te duiken, anderen beweren net dat seksueel genot net zorgt voor betere resultaten. Maar hoe zit het nu echt?

koen.de.nef

Samen sporten is enorm goed voor je relatie

Door koen.de.nef

News vrijdag, februari 21, 2020 - 19:00

Sporten is niet alleen goed voor je lichaam en geest, het is tevens bevorderlijk voor je relatie, en al zeker als je het samen doet. Dat blijkt uit een onderzoek van Decathlon.

camille.van.puymbroeck

Zo lang moet je sporten om je immuunsysteem te boosten

Door camille.van.puymbroeck

News maandag, februari 10, 2020 - 06:30

De griep slaat weer hard toe en sowieso durft onze gezondheid weleens te lijden onder de donkere wintermaanden. Hoog tijd dus om iets aan je immuunsysteem te doen zodat je lichaam klaar is om eventuele ziektekiemen te bestrijden. Een sportsessie kan uitkomst bieden, maar de duur is cruciaal.

camille.van.puymbroeck

Sporten houdt ook je stem jong

Door camille.van.puymbroeck

News zondag, november 3, 2019 - 12:00

We weten allemaal dat als je je lichaam in vorm wil houden, sporten heel belangrijk is. Je traint je spieren, gewrichten, hart... Je gaat om het zo te zeggen de natuurlijke aftakeling wat tegen. Er zijn ook verouderingsprocessen die je niet met het blote oog kan waarnemen, maar die daarom niet minder ingrijpend zijn. Een daarvan is je stem.

camille.van.puymbroeck

Te veel sporten maakt je onvriendelijk

Door camille.van.puymbroeck

News zaterdag, oktober 12, 2019 - 16:00

Beweging is belangrijk voor je lichaam en geest. Je wordt er sterker van en hebt meer energie - zelfs al lijkt dat niet altijd zo wanneer je na een vermoeiende sportsessie op bed ploft. Maar volgens een nieuw onderzoek is het niet allemaal rozengeur en maneschijn. Van te veel sporten zou je zelfs onvriendelijk kunnen worden.

Matthias

Sporten op het werk verhoogt concentratie en samenhorigheid

Door Matthias

News test nl 2, augustus 14, 2019 - 16:20

Er bestaan tientallen manieren om tijdens het werk even te ontspannen, maar zelden bieden ze zoveel voordelen als sporten met je collega's. Van een betere concentratie en minder stress tot meer samenhorigheid: collectief bewegen werpt ook op de werkvloer zijn vruchten af.

silke.vandenbroeck

Daarom val je niet af, ondanks je vele sportsessies

Door silke.vandenbroeck

News zondag, juli 14, 2019 - 18:00

Werk je aan een summerbody en sport je daarom extra veel? Geen zorgen als het je niet lukt, uit een nieuwe studie blijkt dat mensen die willen afvallen door te sporten, hier vaak jammerlijk in falen.

camille.van.puymbroeck

Zes Belgen op tien willen meer sporten

Door camille.van.puymbroeck

News donderdag, juli 4, 2019 - 06:30

We hebben het allemaal 'druk druk druk' op het werk, hebben onze handen ook thuis meer dan vol en toch zouden we graag nog wat meer sporten. Door die overvolle agenda komt dat er niet altijd van, maar heel wat Belgen willen zich vaker in het zweet werken. Als we de nieuwe studie van iVox mogen geloven, vindt de Belg drie keer per week sporten ideaal.