Gelukkig heeft sportcoach Mike Boyle een praktisch trucje gevonden om dit dilemma van de baan te helpen. "Selecteer een bepaald gewicht voor een oefening en doe dan twintig herhalingen zonder pauze. Als je alle gewichten moeiteloos omhoog krijgt, dan ben je te licht aan het trainen", stelt hij.
Zo train je altijd met de juiste gewichten in de fitness
