1. Plassen
Zeker als je gevoelig bent voor een blaasontsteking is dit wel een must om te doen! Bacteriën van je rectum kunnen tijdens een vrijpartij bij je blaas terechtkomen. Door te plassen worden mogelijke bacteriën weggespoeld.
2. Veenbessensupplement
Neem elke dag een veenbessensupplement in de vorm van een capsule of kies het pure sap. Omdat het sap ontzettend zuur en wat bitter is, kan je het best aanlengen met water. Maar hier zitten ontstekingsremmende middelen in, dus dat is ook weer goed voor je.
3. Go clean
Probeer na elke sessie even je vulva schoon te maken met een washandje met niet-geurende zeep om bacteriële infecties te voorkomen. Dit omdat er altijd een hoop vocht bij komt kijken, natuurlijk of van de glijmiddel.
4. Naakt slapen
Draag zacht, katoenen ondergoed of een losse pyjamabroek. Of slaap volledig naakt, dat is veel beter voor de circulatie. Draag niet iets wat strak zit!
5. Drink water
Drink water. Het zal er ook voor zorgen dat bacteriën in je blaas worden weggespoeld.