Feelgood

Janne

Mediteren met jonge kinderen: zo doe je dat!

Door Janne

News vrijdag, januari 22, 2021 - 10:00

Mediteren is goed voor jou, maar wist je dat je er al op heel jonge leeftijd mee kan beginnen? Onze kleinste duiveltjes zijn enorme emotionele sponsen, en dus doet mediteren ook hen ongelooflijk deugd.

Janne

Wat heeft 2021 voor jou in petto? Ontdek het in onze jaarhoroscoop

Door Janne

News dinsdag, januari 19, 2021 - 08:00

2020 was een jaar om snel te vergeten. Maar hoe zit het met 2021? Wat staat er je te wachten op liefdesvlak? En krijg je eindelijk die welverdiende promotie? Het staat in de sterren (en in deze horoscoop) geschreven...

Janne

Loïc Van Impe helpt je met je goede voornemens: "Evenwichtig eten, dat is durven te experimenteren!"

Door Janne

News dinsdag, januari 19, 2021 - 06:55

Staat gezonder eten ook op jouw lijstje met goede voornemens voor dit jaar? Komt goed uit, want wij voelden foodblogger en tv-kok Loïc Van Impe aan de tand over hoe je dat nu precies doet.

Janne

Groenten op undercover missie: zo serveer je stiekem vitamientjes

Door Janne

News dinsdag, januari 19, 2021 - 06:00

Bij een gezonde levensstijl mogen groenten niet ontbreken. Dat is een waarheid als een koe, maar toch krijgt niet iedereen het water in de mond van spruitjes of andijvie. Heb je thuis een moeilijke eter of ben je zelf niet verlekkerd op groenten, dan kan je proberen om (stiekem) groenten toe te voegen aan je gerechten. Groenten verstop je niet alleen in voor- en hoofdgerechten, maar ook in desserts! Met deze tips krijgen ook moeilijke eters hun dagelijkse portie vitaminen moeiteloos binnen.

Janne

Hoe sport je thuis in tijden van corona? Sportkinesist Thomas Clarebout geeft raad

Door Janne

Selfcare maandag, januari 18, 2021 - 21:00

Het nieuwe jaar is alweer een paar weken oud, en dat is het ideale moment om nog eens aan je goede voornemens te denken. Daar hoort onvermijdelijk ook de intentie bij om meer aan sport te doen. Het coronavirus maakt het echter niet gemakkelijker, want een hele resem sporttakken zijn momenteel niet toegankelijk. Thomas Clarebout, een kinesist bij de gespecialiseerde praktijk Uperform' benadrukt hoe belangrijk het is om toch in beweging te blijven, en hij geeft meteen een paar ideetjes mee van hoe je dat ook in de huidige omstandigheden kan aanpakken.

Janne

Bijna kwart van de jongeren voelt zich niet gelukkig

Door Janne

News donderdag, november 26, 2020 - 06:00

De Sint-Niklase jongeren geven zichzelf een gemiddelde geluksscore van 6 op 10. Opvallend: bijna een kwart (24,4%) buist zichzelf. Dit blijkt uit een onderzoek dat stad Sint-Niklaas liet uitvoeren bij ruim 400 leerlingen van het 5de middelbaar. Om hen een hart onder de riem te steken, lanceert Sint-Niklaas een project rond het bespreekbaar maken van mentale gezondheid bij jongeren.

silke.vandenbroeck

Eet je blij met comfortfood

Door silke.vandenbroeck

News vrijdag, november 20, 2020 - 06:30

Sociaal isolement, dalende temperaturen, kortere dagen... Met de winter voor de deur laat onze moraal het vaak wat afweten. Velen zoeken hun heil (en smile) in comfortfood. Hier zijn enkele toppers.

Janne

Verdrijf de herfstblues met deze cocoon-musthaves

Door Janne

News dinsdag, november 17, 2020 - 06:55

Het is zover: we zitten in de tweede lockdown van het jaar. In de lente bracht je vast en zeker veel tijd door op je terras of in de tuin, maar nu de herfst zich flink laat voelen, kruip je in je kot. Dag in dag uit thuis zitten doet je echter de moed verliezen. Daarom is het belangrijk om de hulp in te roepen van je interieur. Deze geuren en kleuren doen wonderen voor je humeur, zodat je snel weer het zonnetje in huis bent.

Janne

De perfecte lockdown-routine in vijf stappen

Door Janne

News dinsdag, november 17, 2020 - 05:00

Je hebt twee soorten mensen: zij die thuis moeten werken en zij die niet meer aan de slag kunnen door de huidige lockdown. Het verschil is groot, maar beiden hebben routine nodig. Denk aan een vaste bedtijd, beweging en gezonde voeding. Dit zijn enkele tips om de lockdown heelhuids door te komen.

Janne

GETEST. Slaap je beter met een verzwaringsdeken van 12 kg?

Door Janne

News maandag, november 16, 2020 - 21:00

Alle middeltjes zijn goed voor een betere nachtrust. Ook slapen onder een verzwaringsdeken van 12 kg? Wij testten voor jou het Gravité-dekbed.

Janne

Gezonde voeding zit in de lift: kies je voor een vegetarisch, macrobiotisch of glutenvrij dieet?

Door Janne

News zaterdag, november 14, 2020 - 18:00

De coronacrisis biedt naast de vele nadelen ook tal van opportuniteiten. Zo is er door de sluiting van restaurants en de opmars van thuiswerk meer tijd om heerlijk te kokkerellen. In tijden waarin de meeste sportclubs de deuren sluiten, is het meer dan ooit van belang om gezonde voeding op je bord te toveren. Drie woorden zijn daarbij de sleutel: vegetarisch, macrobiotisch en glutenvrij.

Janne

Vijf vegan beautyproducten om jezelf te verwennen

Door Janne

News zaterdag, oktober 31, 2020 - 14:00

Wil je de fauna en flora op deze planeet beschermen, dan horen daar ook enkele veranderingen in je beautyroutine bij. Veganistische cosmetica respecteren niet alleen je lichaam en de planeet, maar ook het dierenwelzijn. Hoe herken je ze? Waar vind je ze? Wij zochten het voor je uit.

Janne

Het ABC van huidkanker

Door Janne

News zondag, oktober 18, 2020 - 08:00

Elk jaar worden in België meer dan 3.000 nieuwe gevallen van melanoom vastgesteld. Ondanks de preventiecampagnes blijft dat aantal stijgen. Hier lees je alvast wat je moet weten over dit type huidkanker.

Janne

Gebeten door een mug? Negen natuurlijke manieren om de jeuk te stoppen

Door Janne

News vrijdag, augustus 14, 2020 - 06:00

Een aangename temperatuur en prachtige zonsondergang, tot in de late uurtjes kletsen bij een kampvuur terwijl je uitkijkt over een meer. Het is ongetwijfeld precies wat je je voorstelt bij een perfecte zomeravond, maar in die voorstelling vergeet je waarschijnlijk één ding: je komt vast en zeker thuis met een aantal muggenbulten.

Janne

Zes tips tegen pijnlijke voeten na het sporten

Door Janne

News zondag, augustus 9, 2020 - 12:00

Sinds de lockdown zijn veel Belgen (opnieuw) beginnen te sporten. Velen onder ons hebben specifiek gekozen voor joggen. Logisch ook: je hebt er weinig voor nodig. Alleen vergeten we soms om goed te zorgen voor de dingen waar we absoluut niet zonder kunnen: onze voeten. Hier zijn alvast enkele tips om je voeten te verwennen.

silke.vandenbroeck

Brouw een eigen gezichtsmasker met ingrediënten uit je keukenkastje

Door silke.vandenbroeck

News maandag, juli 6, 2020 - 17:00

Voor een zijdezachte huid hoef je niet per se dure maskers en crèmes aan te schaffen. Neem bijvoorbeeld eens een kijkje in je moestuin of voorraadkast. Daar vind je heel wat huis-, tuin- en keukenmiddeltjes die de klus klaren. Amerikaanse plastisch chirurg Anthony Youn deelt zijn beste tips, waarmee je in een-twee-drie een gezichtsmasker bereidt.

quentin.soenens

Dit is wat het hamsteren van wc-papier verraadt over je persoonlijkheid

Door quentin.soenens

News zondag, juni 21, 2020 - 16:00

We herinneren het ons allemaal nog levendig: de wereldwijde rush op wc-papier toen het coronavirus zich in maart jongstleden als een olievlek over de aardbol verspreidde. Een studie van het Duitse Max Planck Instituut voor Evolutionaire Antropologie heeft nu uitgeplozen welke persoonlijkheidstrekken de kans op hamstergedrag vergroten.

Janne

Vier tips voor meer mentale weerbaarheid

Door Janne

News maandag, april 6, 2020 - 10:00

De coronacrisis heeft ons leven op zijn kop gezet. Je moet je werk van thuis uit verder zetten, je moet je kinderen onderwijzen, je moet ook nog zorgen voor structuur in huis Onze mentale gezondheid krijgt daarbij heel wat te verduren. Erg veel mensen hebben op dit moment dan ook nood aan een beetje rust in hun hoofd en verlangen naar meer weerbaarheid en draagkracht.

Janne

Zo val je af tijdens je slaap

Door Janne

News zaterdag, februari 29, 2020 - 18:00

Vermageren was nog nooit zo gemakkelijk. Zelfs als je slaapt, verbrand je calorieën. Wil je 's nachts nog meer afvallen? Houd dan zeker deze tips van dokter Michael J. Breus van The American Academy of Sleep Medicine in het achterhoofd.

Janne

Vrijwilligerswerk maakt je gelukkiger

Door Janne

News maandag, februari 24, 2020 - 05:00

Wie tijd besteedt aan vrijwilligerswerk, bij bijvoorbeeld een sportvereniging, verzorgingstehuis of kerk, is een gelukkiger mens. Dat blijkt uit onderzoek van het Nederlandse Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS).

1
2
3
4
5
6
volgende ›