Als we denken aan de fitness, schieten er spontaan flitsen van zwetende bodybuilders door ons hoofd die onmenselijk zware gewichten tot ver boven hun hoofd tillen. Dat beeld is op z'n zachtst gezegd niet echt motiverend, want dat niveau zullen we wellicht nooit bereiken en wat heeft het dan voor zin om te gaan fitnessen? Wel, een Brits onderzoek werpt een nieuw licht op de zaak.