hebt gesteld, maar toch een opmerkelijk antwoord heeft. Je ademt namelijk het grootste gedeelte vet uit. Wist jij dit?
Belangrijk om te weten is dat gewichtsverlies niet hetzelfde is als vet verbranden. Het verschil in gewicht dat je op de weegschaal ziet, hoeft niet per se het verloren vet te zijn. Het kan namelijk ook spierverlies of vochtverlies zijn. Het vetverlies is het vet dat verbrand wordt, doordat je meer energie gebruikt hebt, dan je gegeten hebt.
Koolstofdioxide
Maar waar gaat het vet dan heen? Het wordt voor 84% omgezet in koolstofdioxide en adem je dus uit. De overige 16% wordt omgezet in energie en water. Met water bedoelen we zweet, urine en tranen. Het gevolg van deze vetverbranding is een slechte adem, vieze smaak in je mond, meer dorst, een vettige' urine, veranderde ontlasting. Soms wanneer je niet voldoende drinkt kun je jeuk aan je huid krijgen. Nu weet je dat je voortaan wat harder moet ademen om die paar kilo's kwijt te spelen.