Dat beweert een onderzoek van de Nieuw-Zeelandse universiteit van Otago. Daar werd een experiment uitgevoerd bij jongvolwassenen, waarbij meer dan 650 studenten gevraagd werd naar hun mentale welzijn. Die gegevens vergeleken ze dan met hun hobby's.
En wat blijkt? Creatieve activiteiten zorgen voor een mentale opwaartse spiraal. Ze brengen gevoelens van geluk, vreugde, opwinding en enthousiasme teweeg. En het effect blijft even hangen: de dag na de creatieve handeling is het resultaat zelfs het grootst. En geluk zorgt opnieuw voor een creatieve bui.
Enkele tips
1. Songwriting
2. Creatief schrijven
3. Breien
4. Nieuwe recepten ontwikkelen/koken
5. Schilderen/tekenen/schetsen
6. Grafisch ontwerp en digitaal design
7. Een instrument bespelen en optreden
