De belangrijkste reden voor een ‘saaie’ baan is een gebrek aan uitdaging. Dat blijkt uit onderzoek van Acties.nl onder 1004 Nederlanders die in loondienst zijn. Bijna de helft van de respondenten heeft het gevoel dat zij onder hun niveau werken.
Jongeren zijn het meest ontevreden met hun baan. 54 procent van de ondervraagden tot 30 jaar vindt hun baan stiekem saai, 55 procent van hen is ervan overtuigd dat zij momenteel onder hun niveau werken. «Vooral bij jongeren die met hoge verwachtingen aan hun eerste baan beginnen, is het afbreukrisico groot», zegt Vince Franke van Acties.nl.
Tekenen van een bore-out
Als je landurig onder je niveau werkt, en dus niet genoeg mentaal uitgedaagd wordt, kan dat leiden tot een bore-out. Twee op de vijf respondenten zegt dat hun baan niet het uiterste van hun capaciteiten vraagt. 51 procent zegt zich daarom weleens te vervelen tijdens een gemiddelde werkdag.
Zoals in het onderzoek vaak is benoemd, is verveling een belangrijk teken van een bore-out. Heb je tijdens je werkdag vaak het gevoel dat de uren voorbij kruipen, grijp je vaak naar je telefoon of staar je lang uit het raam? Dan is de kans groot dat je je verveelt. Ook als je juist doorwerkt, maar er weinig moeite voor hoeft te doen, kan dat wijzen op verveling.
Bij een fijne baan is het belangrijk als er wat uitdaging is. Dat je je kunt ontwikkelen en dat je werk soms ook wel eens moeilijk is. Gaat alles bij jou van een leien dakje en voel het alsof je je niet meer ontwikkelt? Dat is niet echt een goed teken. Natuurlijk is het fijn als alles soepeltjes gaat, maar soms zijn tegenslagen nodig om te groeien.
Alhoewel een bore-out het tegenovergestelde lijkt van een burn-out, zijn ze toch enigszins gelijk. Zo zijn sommige symptomen, bijvoorbeeld vermoeidheid en slecht slapen, hetzelfde. Omdat je je tijdens je werk niet zoveel inspant, ben je aan het eind van de dag helemaal niet moe. Je hersenen doen te weinig, dus lig je misschien ’s nachts te piekeren. Dat kan erg vermoeiend zijn.
Baanwissel tegen bore-out
Oké, nu weet je dus hoe je kunt herkennen dat je een bore-out hebt. Maar hoe los je dat op? Wisselen van baan is makkelijker gezegd dan gedaan. Maar liefst 48 procent van de Nederlanders durft namelijk momenteel niet van baan te wisselen. Financiële zekerheid wordt daarbij het vaakst als reden genoemd. Dat geldt voor 53 procent van de mannen, tegenover 45 procent van de vrouwen. Als de respondenten een andere baan krijgen aangeboden met behoud van salaris, zou 29 procent direct ontslag nemen.
Natuurlijk is ontslag nemen en een nieuwe uitdaging zoeken niet de enige oplossing. Ga eens in gesprek met je leidinggevende over een eventuele ontwikkeling binnen je functie. Misschien moet je gewoon de volgende stap nemen, of je meer verdiepen in een interessant project.