Het Royal Champagne-hotel in het Franse Champillon, op enkele uren rijden van Brussel, organiseert vanaf nu namelijk heuse slaapretraites. Drie dagen tijdens dewelke je slaapgewoontes onder de loep worden genomen en je slaapgedrag wordt geperfectioneerd.
Slaapretraite
Dat gebeurt onder begeleiding van niemand minder dan slaapexperte Aurélie Montin, aka Sleep Angel op sociale media, die ook een podcast omtrent het thema heeft: ‘Insomnie, hors de mon lit’. Zij gaat in gesprek met alle deelnemers voor een persoonlijke analyse van hun slaapgedrag en vervolgens wordt er tijdens de rest van het verblijf gewerkt aan manieren om je slaapervaring op punt te stellen. Dat uiteraard vanuit het comfort van een zalig hotelbed. De retraite heeft vijf grote thema’s: slaap, meditatie, beweging, voeding en ontspanning. Door die vijf te combineren en te balanceren is het volgens Montin mogelijk om een goede nachtrust te verkrijgen.
Meer info vind je hier, maar je bent gewaarschuwd: voor een soloverblijf van drie nachten betaal je 3.495 euro (slik).