Weleens last van stress én de daarbij horende knoop in de maag? Je afgebeten nagels zijn je voornaamste snack van de dag of je plundert na een lange dag steevast de volledige keukenkast? Het is helemaal zo gek niet: ontdek hier de logische verklaring én enkele tips om je eetlust op te krikken.

De beste trends komen uit Japan. Ook plant bathing. Het is blijkbaar de nieuwste manier om je hartslag en bloeddruk te verlagen, je stresshormoon te verminderen en je immuunsysteem te verbeteren

Druk, drukker, drukst, zo gaat het er op kantoor aan toe nu het jaar stilletjes aan op z'n einde loopt. Heb je het gevoel dat het allemaal te veel wordt? Dan kan het boek ‘Dansend naar je werk' van coach Maximiliaan Winkelhuis soelaas bieden. Hij reikt je 99 manieren aan om minder te stressen, korter te vergaderen en beter te presteren. Wij pikten er de vier opvallendste uit.

Wie veel stress ervaart bij de dagelijkse verplichtingen op het werk, thuis of bij vrienden moet geen weekend naar de spa boeken om te ontspannen. Met deze zes tips maak je vandaag al komaf met de spanning.

Heb je binnenkort een examen of moet je een belangrijke deadline halen? Dan kan je waarschijnlijk wel een dosis concentratie gebruiken. Dankzij deze tips van Women's Health blijf je 100% gefocust.