Een goede nachtrust is essentieel om gelukkig en gezond door het leven te gaan. De gevolgen van een gebroken nacht merk je haast onmiddellijk: je bent prikkelbaar, kan je minder goed concentreren en de kans is groot dat je ook slechter gaat eten. Hoewel een keertje slecht slapen geen ramp is, zijn er ook mensen voor wie het een dagelijkse realiteit vormt.